czy od

[...] lobbowania działalnosci sportowe i niesportowej ograniczajacej sie do dalekowschodnich sztuk walki i kick boxingu. Kuriozalne przy tej okazji jest to, że naprzykład zapasy czy bjj dalekowskodnią sztuki walki nie są w myśl rozumienia sformułownaia "yscypliny i dziedziny sportów powstałych na Dalekim Wschodzie". Więc za bardzo nie ma [...]

to rano dam dobre sniadanie, napewno zdrowiej bedzie, i lzej dla organizmu. mam jeszcze takie pytanie, mam pol puszki duzego NBII w domu i jeszcze troche monohydratu, czy jesli bym dokupil magna power 200tab, to czy duza byla by roznica w masie na koniec cyklu jesli bym dal Magna power z NBII zamiast green magnitude, badz zamiast storma? [...]

[...] stopy na palce podczas biegu podczas długiego trening chyba zabardzo obciazam kostki własnie ogladam aukcje alegro jest tam troche butow do biegania wiadomo ceny sa rozne czy firma botow jest wazna ? oczywiscie nie kupie butow w internecie tylko udam sie do sklepu tylko martwi mnie to ze czesto w takich sklepach sprzedaja osoby nie znajace sie [...]

Ciekawe,czy ktos siedzi tam od poczatku :D

Bo gdzieś słyszałem czy czytałem że sam brzuch piwny nie robi się od samego picia tylko od podjadania różnych przekąsek podczas spijania piwa Zmieniony przez - sidodo111 w dniu 2012-01-27 14:51:12

[...] sprawdza. Tylko z drugiej strony jakie ćwiczenia wykonujesz na nogi od kilku lat z tą samą 15kg hantlą. Patrząc na partie pod względem ich wielkości i złożoności to na nogi czy grzbiet będzie potrzebne "nieco" większe obciążenie niż na biceps czy triceps. Jak dla mnie stoisz w miejscu bo w czym progresujesz skoro cały czas ćwiczysz tak samo i [...]

Czy to zdrowe to nie da się określić bo nie wiadomo czy wykonujesz te ćwiczenia. Jednak jeśli wyciskasz na barki hantlami takim samym ciężarem jak trenujesz nogi to chyba nie jest to zbyt optymalne skoro nogi są ogromną partią, a barki małą w porównaniu do nich. Jeśli jesteś zadowolony ze swoich efektów to tego się trzymaj, ale jak dla mnie masz [...]

ja ćwiczę 13.00 lub 16.00 zależy od tego jak badzo mi się chce i od tego czy mam czas willku

[...] egzaminujacego na pierwsze stopnie uczniowskie to mozesz juz po 6 latach startowac do czarnego pasa, jednak takie przypadki sa bardzo rzadkie, dodatkowo prawdziwe egzaminy zaczynaja sie od zielonego pasa wzwyz i te egzaminy to nie przelewki hihi jesli dobrze pamietam to na czarna belke bylo jakies 3 godziny technik oraz 50-60 min walki z [...]

[...] ze moj wzrok pogarsza sie wszystko mi sie zlewa i nie moge sie skupic na jednym punkcie. Juz nie biore tamxifenu od 2 dni i wzrok sie nie polepszyl. Pytania do was czy sa jakies inne srodki na sutki ? czy moj wzrok wroci do normy? prosze tez o ogolne porady moze ktos mial cos takiego. Dzieki i pozdrawiam Może przeczytaj ulotkę bardzo [...]

ok no to wiem ze XTP jest lepsze i skuteczniejsze od EF a opiszcie jeszce co sadzicie czy jednal lepiej wybrac Meta Burn czy SCORCH? cenowo jest drozszy troszke to drugie ale chodzi bardzije o efekty te 20-30zl wiecej mneij juz nei robi.

Czyli co z ta kreta ? polecacie inna ? Do Sebciola - Co do tego "Magnum" to moglbym to spozywac z kretka i gainerem ? i jak tak to ktore opakowanie lepiej kupic 100 czy 200 kaps ? i czy brac tak jak tam pisze od 1 do 3 kaps ?pzdr

Pozostaje kwestia, dlaczego Jasiu tak radykalnie tnie węgle w dół? Co do oliwy, to czy się zalejesz, czy też nie, nie będzie wynikało z ilości jej spożycia, a od kaloryczności. Natomiast ilość węgli może wpłynąć na procesy metaboliczne.

[...] diete Low Carb zastosować ale gdy spojrzał na chleb razowy i szynkę z piersi kurczaka to stwierdził, że chyba podbije węgle do 250g dziennie i pozostanie mu ok. 190g tłuszczy dziennie zjadać. Czy ta oliwa z oliwek będzie się różniała od tłuszczy z żółtek jaj, ryb etc. oddziaływaniem na organizm? Czy poprostu tłuszcze to tłuszcze, i nie ważne w [...]

Dobrze zgodze się z tobą co do ilości powtórzeń. Taką ilość powtórzeń jaką podałeś tzn. 16-12 stosuje się trenując siłę, bądź wytrzymałość, a ilość jaką ja podałem tzn. 8 powt. stosuje się trenując rzeźbę. Także DreamEvil zgodze się z tobą w 100%, ale to czy autor tematu będzie robić siłę, czy rzeżbe to od niego zależy.

[...] siebie. Sprawdź i dziel się wiedzą(doświadczeniem) dalej. Jeśli wcześniej nie biegałeś interwałów, to będzie ciężko, wiem, że 5x15:45s nie brzmi jakoś hardokorowo, ale zobaczysz :D Nie jestem jedynie przekonany czy interwały co drugi dzień będą dobre, zależy od tego jaką masz bazę (kondycja, co do tej pory robiłeś, w jakich ilościach). Czasem [...]

Omg. Dieta na masę musi mieć nadwyżkę KALORII . Zaczynasz od +250? Ja bym zaczał od minimum 500 ,600 +. Pozatym ock ? Specjalnie tak zrobiłeś ,czy nie umiesz zmieniać wagi ? BO wszędzie 100 G - Automat albo 1 sztuka??

Ćwiczę o różnych godzinach, zależnie czy do pracy idę na rano czy na popołudnie więc te posiłki o 15, 17 to przed i po treningowe, które będę przesuwał w zależności od aktualnego grafiku w pracy.

Hejka :) Pisze z konta swojego Narzeczonego. Mam pytanie odnośnie, cery trądzikowej. Wysypuje mnie najczęściej na brodzie. Jakie badania hormonów wykonać by sprawdzić czy aby nie od nich jest ten trądzik? Mam 29 lat, staram sie zdrowo odżywiać, higiena zachowana. Próbowałam różnych sposobów, maści, kremy, toniki.. Nawet miałam laser robiony. I nic [...]

Masa, dobilem do 90-91kg leciałem od 3000 kcal i powoli podbijalem i waga teraz stanęła musiałbym podbic kcal. Chodziło mi głównie o posiłki czy są dobre czy cos dodać zmienić.